Les bienfaits de la réflexologie pour le corps et l’esprit

Les bienfaits de la réflexologie pour les coprs et pour l’esprit sont très nombreux.

Comme l’acupuncture, la réflexologie permet de détendre, et d’harmoniser le corps via la stimulation des zones réflexes du corps.

Ces dernières années, on constate une intérêts accru pour les thérapies complémentaires et les thérapies manuelles. Jusqu’à aujourd’hui, seul l’acupuncture, l’homéopathie ou encore l’ostéopathie étaient acceptées du grand public. Aujourd’hui, les bienfaits de la réflexologie en tant que médecine alternative sont de plus en plus reconnus.

Pour un rapide historique de la réflexologie, je vous invite à consulter cet article sur reflexo31 qui vous donnera un aperçu rapide.

La réflexologie se base sur les rapports qui existent entre certaines zones et organes du corps et des zones dites réflexes. Ces zones sont situées sur les mains, les pieds ou encore les oreilles.

La stimulation se fait grâce à des pressions des doigts ou d’autres instruments sur des points particuliers. Ces pressions permettent de soulager certains organes et certaines zones du corps ce qui contribue au bien-être général de la personne.

Les bienfaits de la réflexologie

 

La réflexologie: un massage qui n’en est pas un

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, la réflexologie ne fait pas partie des techniques de massage à proprement parlé. Elle s’apparente plus à des soins ayant un mode d’action de type acupuncture et ressemble un peu au shiatsu.

La réflexologie a pour but de soulager la personne en manipulant et en pratiquant des pressions sur des points réflexes qui peuvent être situés sur les pieds (c’est la réflexologie plantaire), sur les mains (c’est la réflexologie palmaire), ou encore sur les oreilles (c’est la réflexologie auriculaire).

 

La réflexologie et le principe d’auto-guérison

Mobiliser les processus d’autoguérison du corps via l’application de pressions sur des points réflexes est le principe de base de la réflexologie. Cela signifie que c’est le corps lui même qui va se guérir via ses systèmes de défense. Ces systèmes peuvent être endormis, et necessites donc d’être stimulés afin de les relancer.

Selon la réflexologie chaque organe et chaque fonction corporelle est représentée par une zone réflexe. Ces zones sont situées sur les pieds, les mains et les oreilles. Une stimulation de ces zones via des pressions des mains, des doigts ou encore d’objets plus ou moins larges (des boules, des batons de bois, des bols en métal…) permets une stimulation indirecte de l’organe et donc de guérir, diminuer les douleurs, de réguler le transit etc.

Les bienfaits de la réflexologie sont donc tirés de ces stimulations. En effet, en fonction de l’état de la personne qui vient pour une séance, le masseur va accentuer son travail sur les zones à traiter en priorité.

Les points réflexes utilisés peuvent varier en fonction des méthodes retenues par le réflexologue. Bien qu’il s’agisse d’une pratique ancienne elle est néanmoins en constante évolution. Ainsi, bien que les grandes zones restent toujours les mêmes les points précis identifiés peuvent être légèrement différents en fonction des pratiques et des praticiens.

Les modes d’action de la réflexologie

Les principes de la réflexologie sont plus ou moins les memes que ceux de l’acupuncture.

En plus de soulager des zone précises, la réflexologie régule et rééquilibre le Qi, l’énergie vitale en chacun de nous.

Ce rééquilibrage intervient par simple pression plus ou moins appuyée sur chacune des zones à traiter. Les principaux bienfaits de la réflexologie se situent donc au sein des approches energétiques et holistiques du corps.

Les avantages de la réflexologie

La réflexologie plantaire tout comme la réflexologie palmaire présente beaucoup d’avantages. En effet, c’est une pratique très agréable et relaxante à plus ou moins court terme. Elle est notamment très efficace pour agir sur le sommeil et plus généralement sur les cycles du corps.

Comme expliqué un peu plus loin, certaines stimulations peuvent sembler douloureuses sur le moment mais procurent leur effet quelques minutes/heures apres la séance.

De plus, c’est une pratique non invasive et ne présentant pas de danger particulier. Veillez à ce qu’elle soit pratiquée dans de bonnes conditions par des masseurs diplômés.

L’ajout d’huiles essentielles lors de sa pratique permet d’accentuer ses bienfaits en y associant les bienfaits de ces huiles.

La réflexologie n’est pas un massage

Comme indiqué plus haut, la réflexologie n’est pas un massage comme on l’entend généralement. En effet, la détente et la relaxation ne sont pas forcément les buts premiers d’une séance de réflexologie. Il s’agit plutôt d’une thérapie manuelle que d’un moment de détente.

Vous trouverez donc beaucoup d’exemples de personnes qui ont fait une séance de réflexologie plantaire et qui en sont ressortis déçues.

La plupart de ces déconvenues arrivent aux personnes en vacances en Chine, en Thaïlande et dans d’autres pays asiatiques. Elles confondent réflexologie et massage de détente. Ainsi, dés les premières minutes elles prennent conscience qu’elles vont passer les 20 prochaines minutes à avoir plutôt mal et non à se reposer.

Cependant rassurez vous. Les techniques de réflexologie chinoises sont les plus « violentes ». Les techniques thaïlandaises ou encore indiennes sont bien plus douces et correspondront sans doute à l’idée que l’on se fait de la réflexologie. Un massage un peu plus appuyé mais qui procure une grande détente.