Massage Ayurvédique vidéo

Massage Ayurvédique: découvrez ses nombreuses vertus [Video]

Le massage ayurvédique est une technique de massage en provenance d’Inde. Ce massage se pratique sur une peau nue à l’aide d’une huile de massage. Le plus souvent on utilise de l’huile de sésame.

Ce massage est principalement indiqué pour les personnes stressées ou cherchant à retrouver une harmonie perdue. En effet, il est très enveloppant et fait appel à des techniques invitant à la détente et à la relaxation.

Les origines du massage ayurvédique

Petite mise en perspective

Le massage ayurvédique est tiré de l’Ayurveda (ou « science de la vie » en français) encore appelée médecine ayurvédique. Il s’agit de la médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5,000 ans.

Il peut prendre plusieurs formes en fonction de l’état de la personne. De simple massage de maintien de bonne santé il peut se transformer en massage curatif et aidant à soulager la personne dans le cadre de traitements plus complets.

Le massage peut donc être pratiqué en tant que soin particulier et est particulièrement indiqué lors de traumatismes mettant à mal les muscles et les articulations. Il permet de mobiliser et de tonifier les muscles qui ont été fragilisés sans les brusquer et risquer d’aggraver la situation.

Cependant, l’Ayurveda corresponds autant à une médecine à proprement parlé qu’à un mode de vie. Un mode de vie tourné vers le bien-être et la plénitude.

En Inde, ainsi que dans d’autres pays asiatiques, la notion de bonne santé est éloignée de notre conception d’absence de maladie. Ainsi l’Ayurveda s’apparente donc aussi à un mode et une hygiène de vie particulière plus qu’à une médecine qui n’intervient qu’en cas de problème. En Inde, le massage et le toucher font partie intégrante de la vie, et les indiens pratiques et reçoivent des massages dès leur plus jeune âge et ce régulièrement.

Le massage ayurvédique pour rééquilibrer les énergies

Le massage ayurvédique est donc aussi indiqué en tant que massage détente. Il permets de retrouver l’harmonie et d’améliorer notre spiritualité en rééquilibrant les énergies. Il peut donc être pratiqué régulièrement afin d’agir sur la psychologie et la spiritualité en plus d’agir sur le corps en lui-même.

En effet, selon l’Ayurveda, dans chaque être humain, trois énergies sont présentes: Vata (l’air), Pitta (le feu) et Kapha (l’eau). Ces trois énergies cohabitent et pour chaque personne, une des trois énergies prends le dessus sur les deux autres.

Ainsi, en fonction de l’activité de la personne le flux de ces énergies peut être modifié ou ralentis. Ceci amène une des énergies de prendre le dessus sur les autres ce qui crée des problèmes d’ordres mécaniques et spirituels. Il faut donc rééquilibrer ces énergies avec un massage adaptée à la personne et à son énergie dominante.

Une personne ayant une dominante Vata préfèrera un massage plus doux, enveloppant et prodigué à l’aide d’une huile chaude et nourrissante. Au contraire une personne présentant une dominante Kapha  aura besoin d’un massage tonique, utilisant très peu d’huile et lui permettant de stimuler son système circulatoire et lymphatique.

Lors d’une séance de massage, le masseur vous posera donc quelques questions afin de déceler votre énergie dominante et les potentiels problèmes sur lesquels travailler lors du massage.

Pour ceux comprendre ses organes et la spiritualité qui y est associée, nous vous invitons à découvrir ce reportage très intéressant sur la médecine traditionnelle indienne:

La technique et les bienfaits du massage ayurvédique

Massage Ayurvédique taj mahal

Le massage ayurvédique fait appel à beaucoup de techniques de massage différentes. En effet, il est principalement composé de mouvements lents tels que la pression, l’effleurage et le pétrissage. Ces gestes sont répétés sur tout le corps durant le massage et ce d’une manière de plus en plus profonde. Cependant, le massage garde toujours son aspect enveloppant. Il ne s’agit pas ici d’utiliser des points de pression.

Les mouvements du massage ont pour but de détendre, de dénouer les tensions nerveuses et de retrouver l’harmonie et l’équilibre dans les énergies. C’est un massage empreint d’une grande spiritualité qui n’agit pas seulement sur le corps via mais aussi sur l’esprit.

Ainsi, le masseur doit prendre en compte tout ce qui a pu influer sur les énergies vitales de la personne avant de débuter son massage afin de pouvoir stimuler les bonne zones corporelles et rééquilibrer les énergies au mieux. Il s’agit donc d’un massage très individuel et chaque massage ayurvédique est différent car chaque personne est différente.

De par son action sur la psychologie et sa vocation à la détente spirituelle en plus de la détente physique, le massage  doit avoir une durée d’au minimum une heure, 1h30 étant la durée que nous recommandons afin d’en ressortir complètement régénéré.

Le massage ayurvédique en vidéo

Vous trouvez ci-dessous différentes vidéos présentant ce qu’est un massage ayurvédique et les différentes techniques employées:

Ces vidéos sont là pour vous donner un aperçu du déroulement d’un massage ayurvédique. Vous y verrez ainsi les techniques spécifiques du massage ayurvédique. Cependant, cet aperçu n’est que partiel au regard de la grande diversité des massages possibles.

Pour aller plus loin, nous vous invitons à visionner le reportage présenté ci-dessous appelé A comme Ayurveda. Un reportage très intéressant et complet sur cette médecine traditionnelle, sur les massages et la spiritualité associés à l’Ayurveda.

Regardez aussi

Massage des épaules

Le massage des épaules et du dos [VIDEO]

Pour toutes les personnes passent la journée au bureau devant un écran les douleurs cervicales, …

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *