Les bienfaits du massage balinais [VIDEO]

Le massage balinais peut être considéré comme un massage un peu hybride. On y retrouve les mouvements enveloppant et relaxant que l’on retrouve dans les techniques indiennes et en même temps la vitalité et l’énergie des massages chinois. En effet, bien qu’ayant de influences asiatiques, ce massage n’a rien à voir avec les autres types de massage tels que le massage ayurvédique, le massage shiatsu ou encore le massage thaïlandais car il n’a pas uniquement pour vocation la relaxation et le bien être, il a aussi une action sur les masses graisseuses.

Il existe une multitude de massages dits « balinais », chacun a ses spécificités mais garde la même base. En effet, le terme massage balinais recoupe en réalité tous les massages indonésiens. L’indonésie comptant une multitude d’iles différentes, chacune ayant ses spécificités en termes de médecine et de techniques corporelles il existe beaucoup de massages différents mais l’ile de bali étant la plus connue et visitée, c’est donc cette île qui a donné son nom au massage.

Les origines du massage balinais

Le massage balinais existe depuis des millénaires en orient. En effet, il était pratiqué par toute la population indonésienne et n’était pas réservé aux personnes de la haute société. Il était d’ailleurs principalement utilisé par les paysans afin de réduire l’impact que leur travail quotidient avait sur leur corps. Les personnes de la haute société n’étant pas soumises aux même rudesses quotidiennes, le massage avait pour eux un but plus spirituel que purement physique.

Ainsi, le massage balinais se décompose en deux principaux types des massages que sont l’Urut et le Pijat. L’Urut est la technique de massage qui se focalise sur la détente des muscles et des articulations, autrement dit, sur les aspects fonctionnels du corps. Le massage Pijat quant à lui se concentre sur le travail des méridiens, et contribue à une détente de l’esprit et des tensions accumulées par la personne.

Ces deux techniques sont associées afin de proposer les deux actions au sein d’une même séance. Vous profitez donc des bienfaits relaxant d’un massage ayurvédique et d’un massage tonique chinois.

Aujourd’hui, ces deux buts sont généralement rejoins par un troisième qui est un travail sur les masses graisseuses et sur les canaux lymphatiques bien qu’historiquement, cette action ne fait pas partie du massage.

Les techniques et les bienfaits du massage balinais

Le massage balinais se pratique sur une peau nue à l’aide d’huile mélangée à des huiles essentielles. Le choix de l’huile essentielle à incorporer au mélange se fera en fonction des besoins de la personne à masser.

Une séance de massage va combiner des moments de détente et de travail relaxant et doux avec des périodes intenses et toniques afin de stimuler et de réveiller le corps. Il concentre son action sur cet enchainement de périodes afin travailler plus en profondeur que certains autres massage.

Le massage balinais se pratique avec les mains mais aussi avec les avant bras, et il peut être utilisé des bâtons de massage en cas de besoin lors du travail des méridiens. Cette utilisation d’outils ou d’autres parties du corps que les mains démontre là force et la puissance de ce massage comparé à d’autres techniques de massage asiatiques.

Un massage balinais traditionnel débute par une prise de contact par le masseur via une prière et des gestes enveloppant destinés à décontracter la personne massée mais aussi à mettre en condition le masseur, ces gestes lui permettant de s’étirer les bras avant le massage.

 

Il se compose principalement d’une alternance de mouvements de pression et de pétrissage lents et profonds et de mouvements rapides afin de décontracter le corps en profondeur. La détente musculaire passe aussi par des étirements des différents membres, plus ou moins intenses afin de pouvoir travailler plus en profondeur.

Le travail psychique est fait via des pressions plus ou moins intenses sur les méridiens et un travail de respiration du masseur afin de libérer et rééquilibre les énergies. Les points suivis par le masseur sont les mêmes que ceux stimulés lors d’une séance d’acupuncture ce qui conduira à un soulagement des tensions et du stress.

Ce travail sur le corps et l’esprit se traduit généralement par une plus grande détente musculaire, une disparition des migraines et autres maux de tête ainsi qu’une plus grande récupération facilitée par un meilleur sommeil.

Comme décris plus haut, le massage balinais traditionnel est un massage puissant et appuyé. Quand correctement pratiqué, il est un massage à réserver aux personnes cherchant un travail profond et intense. Il est contre-indiqué pour les femmes enceintes et les personnes n’ayant pas une certaine expérience des massages ou ayant une condition physique suffisante.

Le massage balinais en vidéo

Vous trouverez dans cette section une vidéo d’un massage traditionnel balinais ici que des vidéos vous montrant les différentes techniques employées lors de ce type de massage.

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3 commentaires

  1. Bonjour , je souhaiterai apprendre les technique de ce superbe massage qu’est le massage balinais . ou est il possible d’apprendre cette technique et surtout sérieusement et philosophiquement . merci de bien vouloir me communiquer ces info 🙂 pour info , je réside en Belgique

    • Bonjour Pierre, et merci pour ce commentaire!
      Effectivement le massage balinais fait partit des massages les plus relaxants et des massages les plus enveloppants. Un vrai moment de pur plaisir.
      Malheureusement je ne connais pas personnellement de masseurs en Belgique mais je vous invite à vous rendre sur le site de la fédération Belge des masseurs: http://www.massagefed.be/?lang=fr
      je suis sûr que vous trouverez votre bonheur et des formation ou thérapeutes adaptés!
      En espérant vous revoir vite par ici!

    • Bonjour Pierre,
      J’habite en Belgique aussi.
      Je suis actuellement à Bali ou je viens de suivre une formation exeptionnelle en massage Balinais.
      Ma formatrice s’appelle Ruth Indiati et à une Ecole aussi sur Paris.

      Bien à vous

      Nathalie

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